Camminare è come una terapia, dai grandi benefici provati dalla scienza

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La vita è un viaggio da fare a piedi» scriveva Bruce Chatwin, autore di quel capolavoro che è In Patagonia, diario sulle tracce di un antenato attraverso Cile e Argentina.

Qualche medico si spinge a dire che la camminata sia la cosa più vicina a un farmaco portentoso, da quando si comincia a praticarla, caracollando, il primo anno d’infanzia, finché si avanza con la fatica dell’età. Sempre.

In questa strana estate segnata dalle paure e dalle limitazioni della pandemia, in tanti scelgono il vagabondare lontani dalle zone affollate. Su per i sentieri di montagna, in piano lasciando le orme sui tratti isolati di bagnasciuga, attraverso le strade di borghi italiani che nascondono angoli da scoprire. Qualsiasi attività fisica moderata è un vantaggio per la salute, si sa. Ma la passeggiata a ritmo sostenuto, in particolare, comporta benefici che destano stupore, comprovati da esperimenti e studi.

Camminare è come una terapia, dai grandi benefici provati dalla scienzaultima modifica: 2021-05-26T19:00:41+02:00da gioluz
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