Depurarsi con l’acqua – 5 modi efficaci e naturali

Depurarsi con l’acqua non è questione di tendenza o di moda, non è questione di bellezza e benessere.

La questione coinvolge l’idea che abbiamo del nostro futuro, sopratutto della nostra salute.

L’acqua in questo ha un ruolo del tutto determinante in varie forme e modi.

Oggi vediamo come utilizzarla per depurarsi da quelle sostanze che possono danneggiare quella macchina “quasi” perfetta che è il nostro corpo.

Come possiamo far diventare l’acqua un elisir di benefici?

Mescolandoci, aggiungendovi, immergendoci frutta, verdura, erbe.

L’acqua aromatizzata oltre a dare sapore all’acqua ne aumenta i benefici stimolando il metabolismo, favorendo la diuresi e la digestione ed eliminando le tossine e quei liquidi in eccesso.

Ci sono vari modi per aiutare il nostro corpo tramite l’acqua in questo processo per la nostra salute.
Vediamo 5 modi per depurarsi con l’acqua.

Ogni giorno utilizziamo l’acqua per il nostro benessere, facendo la doccia, lavandoci i denti, i capelli, insomma per la nostra igiene “esterna” personale ma non solo, anche per la nostra salute:

Lavarsi i denti, per esempio, previene l’andare poi dal dentista!

Depurarsi è una delle cose che possiamo mettere nella lista delle cose da fare per la nostra igiene, diciamo, “interna”.

Come ci piace uscire profumati, lavati e stirati, dovrebbe piacerci uscire pensando di stare meglio dentro, e non è un diceria quella che corpo sano mente sana.

Il corpo sano è la miglior medicina per stare bene anche mentalmente.

L’organismo accumula scorie e tossine, che con il tempo inquinano e affaticano il nostro corpo.

Ci sono molte teorie al riguardo sul perché ci ammaliamo durante l’anno, una di queste è la tossiemia.

Adesso vi dico cos’è.

In Naturopatia, una scienza di recente diffusione ma che ha origini antiche, si crede che sia l’eccesso e l’accumulo di tossine nel corpo a farci ammalare.

E sempre secondo la Naturopatia questo eccesso porta ad avere dei sintomi come affaticamento, stanchezza, problemi cutanei, ritenzione idrica, infiammazioni ginecologiche, mal di testa, disturbi digestivi o intestinali.

Insomma una schiera di malanni che uno stato costante di tossine può provocarci.

Le Tossine possono essere di due tipi:

Tossine Esogene che provengono dall’esterno
Tossine Endogene che vengono prodotte direttamente dal nostro corpo

Quelle che vengono da fuori, Esogene, le introduciamo con un alimentazione poco sana, ma anche con sostanze chimiche utilizzate nell’agricoltura, nell’acqua che beviamo non depurata bene!

O anche con agenti atmosferici o con i farmaci.

Dopo l’utilizzo di antibiotici o di medicinali specifici, magari utilizzati per uscire da una brutta infezione, dovremmo poi eseguire un periodo di depurazione del corpo per espellere quello che ci è rimasto di quelle medicine.

Naturalmente non ci bastano quelle che provengono dall’esterno di tossine e allora ne produciamo anche noi direttamente, per non farsi mancar nulla diciamo.

Sono quelle dei processi organici.

Sono tessuti rinnovati, cellule vecchie che lasciano spazio a cellule nuove, che se da una parte portano i suoi benefici in relazione al ricambio, dall’altra inevitabilmente produce scorie.

Poi c’è la parte del metabolismo che genera scorie: il processo organico.

Le feci, che vengono generate dalla digestione e che vengono espulse, ma non tutto quello che ingeriamo viene espulso, purtroppo alcuna “robaccia” è dura a morire.

Tutte queste tossine, sia esogene che endogene, vanno espulse nel migliore dei modi:

E allora come fare per liberarci di questa spazzatura? Non siamo mica un cestino!?

Prima dobbiamo capire quanto e se siamo intossicati e per capirlo  ci sono degli allarmi

Cioè dei sintomi.
Ma quali sono i sintomi della disidratazione?

Alito pesante
Bocca impastata la mattina
Palpebre gonfie. Occhiaie
Sudorazione di cattivo odore
Disturbi digestivi

Se almeno un paio di questi li vedi/senti la mattina al tuo risveglio, il tuo corpo ha bisogno di una “lavatina” interna.

Se a questi ci aggiungi:

Emicrania
Cattivo umore
Carenza di memoria
Mancanza di concentrazione
Poca lucidità mentale

Ci siamo, sei intossicato.

Certo, sono dei segnali che il tuo corpo ti dà per farti capire che c’è qualcosa che non va, non è che sei un malato terminale, quindi non agitarti.

Per una disintossicazione ci sono vari metodi, varie tisane, varie “tecniche” ne vediamo 5 tra le più semplici e genuine a base di acqua:

acqua e limone

La più famosa e semplice, anche se ci sono degli accorgimenti, soprattuto sulla preparazione.

Se l’acqua per esempio non è depurata bene siamo da capo.

Nel senso che se l’acqua è di bottiglia di plastica tenuta 6 giorni in un piazzale al sole tanto vale lasciar perdere.

L’acqua deve arrivare da un filtraggio sano, migliorata almeno dal rubinetto con un sistema di depurazione da appartamento.

Sono molte le qualità di acqua e limone, depura il fegato, è diuretica per i reni, rafforza i vasi sanguigni ed ha proprietà antibatteriche.

Acqua e limone è uno dei migliori depurativi naturali.

Scegli bene l’acqua e scegli bene il limone e sei a metà dell’opera!

2) Acqua e prezzemolo

Il prezzemolo è un alimento diuretico. Molti non lo sanno o comunque non credono nella forza di questo alimento, ma è così, rafforza le difese immunitarie grazie al potassio che vi è contenuto, ed è un buon diuretico per combattere la ritenzione.

3) Acqua e coriandolo

Il coriandolo è simile al prezzemolo, le sue proprietà favoriscono la digestione e l’eliminazione dei gas e aiuta l’organismo a liberarsi dei metalli pesanti.

4) Acqua e zenzero

Le Zenzero, una radice a volte aliena sulle nostre tavole che non sappiamo mai come usare.

Ecco, immergerlo nell’acqua ha poteri incredibili. 0 grassi, 0 colesterolo, molto potassio che lo fa diventare uno dei migliori amici della depurazione. Drenante naturale, ci aiuta anche a dimagrire oltre che a depurarsi.

5) Acqua e cetriolo

Altro alimenti ricco di proprietà nonostante sia il primo alimento per componente ad acqua (il 97%) è un importante diuretico e combatte le infiammazioni grazie alla vitamina C. E’ ricco di potassio, magnesio, fosforo che ci aiutano a depurare il nostro organismo.
Quindi qual’è l’alimento che più depura il nostro corpo?

Naturalmente è l’acqua!

Come abbiamo visto in questa lista l’acqua, collegata ad alimenti semplici messi solo dentro “a mollo” diventa il diuretico e depuratore per eccellenza, basta tenere a mente sempre la stessa formula magica: ci vuole acqua buona e depurata bene.