Tag: Dormire

Consigli per riuscire a dormire

gioluz | 15 dicembre 2021

Innanzitutto è importante seguire qualche semplice accorgimento, che troppo spesso viene disatteso e sottovalutato: – mangiare almeno due ore prima di coricarsi, consumare pasti leggeri, digeribili e ricchi

Salute

Tisane per dormire

gioluz | 18 novembre 2021

Erbe rilassanti che riescano a conciliare il sonno in momenti di particolare agitazione ce ne sono diverse ma le più efficaci sono sicuramente quelle a base di tiglio,

Salute

Dormire bene? Anche in pandemia, non è una chimera

gioluz | 11 maggio 2021

È notte fonda, tutto è buio, c’è un grande silenzio, la situazione ideale per un buon sonno ristoratore. E invece niente: ti giri, ti rigiri, cerchi una posizione