Ecco come allenare le braccia per rassodarle e tonificarle Ti guardi allo specchio e non sei più la stessa. Le tue braccia non sono più toniche come una
Per avere una pancia piatta è necessario fare degli esercizi, a casa o in palestra, finalizzati a stimolare, allenare e ridefinire prima di tutto gli addominali bassi e
Come mantenersi in forma utilizzando oggetti di uso quotidiano al posto degli attrezzi. Volete mantenervi in forma anche senza andare in palestra? Nessun problema! Ecco alcuni esercizi da
Per scolpire i muscoli si deve allenare anche il relax: questa la filosofia della tecnica di allenamento dolce “Fit Body & Face” di Silvia Pengo, che punta su
In estate, non solo aumenta la voglia di perdere peso, ma anche il desiderio di rassodare le parti del corpo maggiormente esposte come pancia, fianchi e glutei. Il
Stagione nuova, discipline nuove. Le ultime tendenze del fitness si apprestano a popolare palestre, parchi, case e app. La moda sportiva di quest’anno, però, non è il semplice
Martina Colombari ama fare sport e non ne fa mistero. E a chi la critica per l’eccessiva magrezza o per il fisico muscoloso, l’ex Miss Italia risponde con