Se tonificare gambe e cosce è il vostro obiettivo, vi basterà eseguire un semplice allenamento da fare a casa in modo semplice. Si tratta di una serie di
A un certo punto della vita, scatta quasi in ogni donna un pensiero rinunciatario del tipo: “Ok, mi tengo la cellulite e amen”. Se, da un lato, accettare
Frutta e verdura sono alimenti indispensabili per fare il pieno di vitamine e minerali, oltre che sostanze essenziali per potenziare le difese immunitarie. Vengono spesso consumate crude e
Il problema del sovrappeso riguarda un numero notevole di persone. La non accettazione del proprio corpo infatti, nella maggior parte dei casi dipende da questa problematica che interessa
Facendo regolarmente una ginnastica rinforzante potete migliorare la vostra forma fisica. L’atleta di heptathlon, Ellen Sprunger, ci mostra i suoi esercizi preferiti per rinforzare i muscoli e migliorare
Un’alimentazione corretta prevede la distribuzione delle calorie introdotte nell’arco della giornata, secondo tre pasti principali e due spuntini/snack/merende, a metà mattina e a metà pomeriggio. Le attività psicofisiche
La secchezza cutanea è uno dei segni caratteristici dell’eczema legata ad una barriera cutanea compromessa. Per attenuare la secchezza cutanea, la routine quotidiana deve prevedere l’utilizzo di creme
Prima di iniziare a praticare la corsa per dimagrire, è bene seguire il giusto programma di allenamento. Più precisamente, se non si è allenati è sconsigliato iniziare l’attività
Per cristalloterapia si intende una disciplina olistica focalizzata sull’utilizzo di cristalli, pietre e minerali di varie forme e colori al fine di raggiungere uno stato di benessere psico-fisico
L’uomo è un animale sociale che vive in gruppo, ma spesso questa convivenza è difficile, anche a causa delle cattive abitudini. Ce ne sono di alcune che fanno
