Tag: Insonnia

5 Cibi per favorire il sonno
Dieta

5 Cibi per favorire il sonno

| 28 gennaio 2022
Combattere l’insonnia con l’alimentazione I disturbi del sonno colpiscono un’alta percentuale della popolazione e, nel corso della vita, quasi nessuno può dirsene esente. Si possono manifestare in molte
Read More
Consigli per riuscire a dormire
Consigli

Consigli per riuscire a dormire

| 15 dicembre 2021
Innanzitutto è importante seguire qualche semplice accorgimento, che troppo spesso viene disatteso e sottovalutato: –    mangiare almeno due ore prima di coricarsi, consumare pasti leggeri, digeribili e ricchi
Read More