Una dieta non equilibrata può provocare o aggravare la caduta dei capelli

Gravidanza, ciclo abbondante o un apporto alimentare insufficiente possono esserne responsabili. La carenza di ferro è una causa classica della caduta dei capelli nella donna, riconducibile alle perdite di ferro indotte regolarmene dal ciclo, poiché il sangue e l’emoglobina sono ricchi di ferro.

Il ferro meglio assorbito con l’alimentazione è quello contenuto nella carne e nelle frattaglie. Alcune verdure sono ricche di ferro (lenticchie, fagiolini, insalata e spinaci…), ma in questo caso il ferro è assorbito in quantità inferiori. In caso di carenza di ferro, può essere necessario integrarlo.