Desideriamo una forma fisica perfetta? Ecco che, insieme ad un’ alimentazione equilibrata , ci viene sempre consigliata dell’attività fisica. Ma quale è meglio fare? Palestra, corsa, nuoto? Recentemente
Facendo regolarmente una ginnastica rinforzante potete migliorare la vostra forma fisica. L’atleta di heptathlon, Ellen Sprunger, ci mostra i suoi esercizi preferiti per rinforzare i muscoli e migliorare
Prima di iniziare a praticare la corsa per dimagrire, è bene seguire il giusto programma di allenamento. Più precisamente, se non si è allenati è sconsigliato iniziare l’attività
La vita sedentaria non fa bene al tono muscolare, è per questo che seguire sempre un programma di allenamento per tonificare e rassodare gambe e cosce, anche quando
Una donna per sentirsi veramente in forma non può trascurare le gambe, parte del corpo importantissima per la bellezza femminile. E’ alquanto brutto vedere ad esempio donne con
Gli infortuni sportivi possono verificarsi tutte le volte che si pratica sport. Oltre agli sport individuali, anche gli sport di squadra possono essere fonte di infortuni; basti pensare
Le spalle, sono una parte simbolica del corpo, estremamente sensuale per il suo trofismo, per l’estrema simmetria, per gli allineamenti e i lineamenti scolpiti e disegnati. Le spalle
Lo stretching fa riferimento ad una pratica sportiva polivalente, volta al rafforzamento muscolare, mediante specifici esercizi che coinvolgono tendini, muscoli, ossa e articolazioni. Lo stretching è una disciplina
